ΥΛΙΚΑ:

  • Mπαρες παντζαριου
  • Bao buns (ψωμάκια ατμού)
  • Κρέμα τυριού
  • Δυόσμος
  • Πράσινο μήλο
  • Μαρούλι iceberg
  • Σέλινο φύλλα
  • Ελαιόλαδο
  • Φρεσκοτριμμένο πιπέρι
  • Αλάτι

ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΜΠΑΡΕΣ ΠΑΝΤΖΑΡΙΟΥ SUPER FOOD

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:

  1. Ψήνουμε ή τηγανίζουμε τις μπάρες παντζαριού super food ακολουθώντας τις οδηγίες που αναγράφονται στη συσκευασία.
  2. Ψιλοκόβουμε ή πολτοποιούμε το πράσινο μήλο ανάλογα με την υφή που μας ικανοποιεί.
  3. Αναλόγως ψιλοκόβουμε το δυόσμο.
  4. Αναμειγνύουμε την κρέμα τυριού προσθέτοντας ελαιόλαδο, αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι. Αφού ζεστάνουμε τα ψωμάκια μας ξεχωρίζουμε και τοποθετούμε τα φύλλα μαρουλιού iceberg και τα φύλλα σέλινου στα ψωμάκια ατμού.
  5. Βάζουμε τις μπάρες παντζαριού κοβοντάς τες στο μέγεθος που θέλουμε.
  6. Αλείφουμε την κρέμα τυριού που έχουμε φτιάξει και καλή σας απόλαυση.

* Η κρέμα τυριού μπορεί να αντικατασταθεί με φυτικό λευκό τυρί για vegan απόλαυση.
Vegan / Nηστίσιμα

  • *Όλες οι συνταγές μας λαχανικών είναι υπολογισμένες τόσο για vegan όσο και για νηστεία: μπορούν να σταθούν και χωρίς κανένα τυρί ή εναλλακτικά προτείνονται φυτικά τυριά.

Eύκολες vegan και νηστίσιμες συνταγές